3 JOURS POUR (ENFIN) T'ÉCOUTER
IMMERSION DANS MON PROGRAMME "28 JOURS POUR RETROUVER MON ÉNERGIE"
Un mini « challenge » de 3 jours pour ralentir, te reconnecter à tes sensations et apprendre à mieux t’écouter au quotidien
Chaque jour, tu recevras un mail avec ta pratique, ton exercice introspectif et/ ou des infos sur ton Human Design.
Tu auras 2 paliers au choix comme ça tu adaptes tes pratiques en fonction de TON emploi du temps.
Tu auras accès à un groupe WhatsApp pour poser tes questions et te motiver si besoin 🔥
PS : Tu recevras chaque jour le mail à la même heure que ton inscription. Si tu t’inscris aujourd’hui à 8h, tu recevras dans quelques minutes les pratiques du jour 1, demain à 8h celles du jour 2...
Rejoins cette immersion de 3 jours gratuitement
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Si tu te demandes c’est quoi le programme de 28 jours, et te donner une idée de ce que tu recevras pendant ces 3 jours :
28 JOURS POUR RETROUVER TON ÉNERGIE
Le voyage guidé pour ralentir le mental & te reconnecter à tes sensations avec des rituels simples adaptés à ta vie (bien chargée) de femme.
Tu as l’impression de passer tes journées en mode « pilote automatique » ?
A enchainer toutes les tâches, à avoir une charge mentale qui déborde, un hamster dans ta tête qui tourne en boucle, à tout bien faire pour tout le monde mais au final te sentir complètement usée à 14h ?
Si tu te reconnais dans ces mots, tu es au bon endroit. 🫶🏻
Pendant 28 jours, je t’embarque dans un voyage en 4 étapes, qui se veut puissant, profondément transformateur pour te recentrer sur toi, tes besoins, à ton rythme... Et tout ça, sans pression, sans culpabilité… mais avec un vrai soutien pour que ça change.
Ce programme est pour toi si...
Tu veux sortir de ce mental qui tourne en boucle, en non stop, qui t’empêche de dormir et qui clairement te pourrit la vie
Tu te sens fatiguée, éparpillée, déconnectée de tes ressentis
Tu veux retrouver ton énergie sans culpabiliser d’incarner pleinement ta déesse intérieure (et d’être une femme badasse)
Tu veux intégrer des routines simples, tenables au quotidien et sur du long terme
Tu veux te reconnecter à toi-même, à ton rythme parce que tu as bien conscience que tu es en mode « forcing » depuis un bon bout de temps…
T’en as marre des conseils bateaux du type « écoute toi » (comme si c’était aussi simple que ça) : tu veux du concret pour vivre une vie plus alignée en fonction de TON énergie.
T'en as marre de te faire toujours passer au dernier plan et t'as envie que ça change MAINTENANT
Ce que tu vas vivre
Un accompagnement sur 28 jours, structuré en 4 étapes
Parce que 4 semaines = le temps parfait pour créer de nouvelles habitudes durables…
Mais aussi le temps d’un cycle lunaire, un cycle complet pour te reconnecter à ton propre rythme féminin.
Tu vas avancer, étape par étape, shift après shift, pour revenir à toi, à ton énergie.
1ère étape = Observer ton fonctionnement énergétique et apprendre à écouter les signaux de ton corps
2ème étape = Apaiser la surcharge mentale et lâcher le contrôle
3ème étape = Te reconnecter à tes sensations, ton autorité intérieure et ton rythme naturel
4ème étape = Ancrer des routines simples et durables pour maintenir ton énergie en fonction de TES besoins
Pourquoi ce programme est différent ?
Parce que tu ne vas pas juste recevoir des conseils.
Tu vas vivre une expérience, ancrée dans ton Design Humain et adaptée à ton type énergétique.
Chaque cohorte est organisée par type énergétique (sacraux / non sacraux), pour que tu sois entourée de femmes qui fonctionnent comme toi.
Tu vas te sentir comprise, soutenue, vue et accompagnée en fonction de ton énergie… ENFIN.Tu reçois chaque jour par mail (très tôt), un rituel ou un exercice introspectif + une pratique corporelle à faire en 15 à 20 minutes en moyenne.
Le weekend : voyage sonore + temps d'intégration
Tu avances à ton rythme : pas de surcharge, pas de pression !
Tu accèdes à un groupe WhatsApp où tu peux poser tes questions, où je partage des audios mindset, des défis, les encouragements (et le fameux coup de pied aux fesses si tu en as besoin).
Et tu as mon soutien tout au long du voyage : questions, doutes, motivation, guidance… Je suis là.
C'est adapté à TA réalité
On ne veut pas de routine rigide ici ni de pression inutile. Alors, chaque jour te sera proposé 2 à 3 paliers selon ton temps disponible :
5-10 min suffisent pour transformer ta journée et ton énergie de façon durable
Plus de temps ou déjà une adepte des pauses quotidiennes ? Approfondis avec les paliers 2 et 3 (20min environ)
Tu peux faire uniquement le palier 1 pendant 28 jours, puis explorer les autres à ton rythme. C'est TON voyage. Aucune culpabilité.
CE QUE TU OBTIENS EN REJOIGNANT CE PROGRAMME
DES OUTILS QUOTIDIENS
Des rituels, cérémonies de lune, des audios mindset, des workbook introspectifs, intégration des bases de ton Design Humain, pratiques somatiques, voyages sonores... Des pratiques guidées pour te reconnecter à ton corps & tes ressentis chaque jour.
DES PRISES DE CONSCIENCE
De par ton fonctionnement énergétique mais aussi par les exercices introspectifs proposés - les mauvaises habitudes / les conditionnements : ça dégage
UN ACCOMPAGNEMENT
Tu as accès à un groupe whatsapp sur lequel je suis présente 5 jours / 7 pour te motiver et répondre à tes questions.
+accès libre dans le groupe pendant encore 3 semaines pour continuer l'intégration
UNE ROUTINE ADAPTÉE
L'objectif de ce programme est d'intégrer, grâce à tes expérimentations + ton Design, des nouvelles habitudes & une routine bien-être alignée qui nourrit ton énergie.
À la fin des 28 jours, tu vas…
arrêter de te prendre la tête pour des détails qui d'habitude te feraient exploser ou ruminer
te lever le matin sans appuyer 3 fois sur "SNOOZE"
avoir de l’énergie le soir pour autre chose que juste t’écrouler sur le canapé devant Netflix
oser dire NON quand ce n'est pas juste pour toi et arrêter de laisser les autres prendre les décisions à ta place
t'accorder des temps pour toi, chaque jour, sans culpabiliser
te surprendre à dire "je prends 5 min pour moi, maintenant" plutôt que de serrer les dents et de tout encaisser comme si de rien n'était (ou de crier sur tes enfants parce que t'es à bout)
connaître les pratiques qui te soutiennent vraiment
intégrer le fonctionnement de ton type énergétique et de ton autorité = tu connaitras TES besoins réels
Helloooo, moi c'est Sarah ✨
Ça, c’était moi avant.
“Miss bouton de fièvre”, “la stressée de la vie” : 3 à 4 boutons de fièvre par an, oui le stress faisait clairement partie de mon quotidien & je m’étais même collée l’étiquette de “je suis stressée” (comme si c'était mon identité t'sais).
Je passais mon temps à vivre dans ma tête, à regarder la télé sans rien capter à l’histoire, à relire 3 fois la même page parce que je “lisais sans lire”, à vivre en mode speed dès le réveil...
Et puis j’ai intégré des routines, la sonothérapie et le Human Design… et là, mazette, tout a changé. J’ai retrouvé mon énergie, mon enthousiasme (👋🏻 ma porte 16 en soleil conscient) et j’ai vu qu’au plus je vivais en fonction de mon rythme, que je faisais des pauses conscientes, au moins je me perdais dans ma tête.
Aujourd’hui, j’ai envie de t’accompagner pour que toi aussi tu puisses ralentir sans culpabiliser, arrêter le mode pilote automatique et te reconnecter à tes ressentis.
Je l’ai fait, donc tu en es capable aussi! 💫
Contact
hello@sarahlads.fr