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Programme Maman + bébé

On entend souvent : “Pas de sport avant 6 semaines.” Mais pendant ce temps, ton corps doit déjà gérer le portage, les nuits, le cosy, le cododo… et parfois même les aînés. La récupération commence dès les premiers jours postpartum. Ce programme t’aide à adopter les bons réflexes immédiatement pour récupérer plus efficacement et protéger ton corps au quotidien.

Au programme :

  • Conseils pratiques et mouvement doux dès la maternité

  • Les gestes à privilégier et ceux à éviter

  • Une routine progressive d’exercices ciblés périnée et diastasis

  • Des outils pour mieux récupérer physiquement et retrouver de bonnes sensations corporelles

  • Des séances de réautomatisation du périnée et de la sangle abdominale à faire en parallèle de tes rééducations

Bonus : des séances maman-bébé pour bouger ensemble en douceur.

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Ce que tu gagnes en rejoignant le programme:

  • Tu bénéficies d’un accompagnement bienveillant et d’informations fiables pour vivre pleinement ton post partum immédiat

  • Tu ne te sens pas seule

  • Tu retrouves davantage d’énergie tout en réduisant les inconforts physiques

  • Tu te reconnectes à ton périnée et ta sangle abdominale en douceur

  • Tu avances aux côtés d’une communauté de mamans qui vivent les mêmes choses que toi